热浪来袭，近日，全国12个城市现高温，高温覆盖范围将为今年以来最大，局地最高气温接近历史同期极值。接下来，一起来关注全国12个城市现高温消息。
据中央气象台消息:预计6月中旬白天，江南大部、华南大部、华北中南部、新疆吐鲁番盆地等地有35°℃以上高温天气。高温涵盖的范围将超过80万平方公里。
其中，湖南东南部、江西中部、浙江中南部、福建中东部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温可达37~39℃。提醒：出行注意防暑温。
在副热带高压控制下，6月上旬开始，华南一带出现高温天气，影响范围逐步扩大。预计，6月中旬高温持续发展迅速，高温覆盖范围将为今年最大，局地最高气温接近历史同期极值。
防暑降温措施
衣服穿上要尽量穿得少一些，尽量减少深色素的衣服，要选择透气性好的衣服，如果是长期需要在太阳底下走的人的话，那么建议你不要穿黑色素的衣服了，因为黑色的衣服是最吸热的。尽量穿淡色系的衣服。
饮食要尽量多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水肿功效的食物，多吃应季的蔬菜水果，多喝汤，多吃一些如绿豆粥，荷叶粥，这类的养生粥。胃口不好的，多吃些水果，如杨梅，西瓜，这类水果对降温都有帮助的，当然了如果肠胃功能好的话，可适当的吃些冰镇类的食物。
但是这里的补充水分，并不是说让你去喝饮料，像一些碳酸饮料，冰镇的啤酒，这些虽然能让人第一时间有降温的功效，但是过后会引起更多的水分流失，更不利于人的降温。
全国12个城市现高温，大家要做好防暑准备。
